rn

C96-pojat ideoivat ja työstivät Piispalan leirillä teemaa "NUOREN JÄÄPALLOILIJAN RAKENNUSAINEET". Seuraavassa hieno lopputulos, jota kaikkien olisi hyvä pohdiskella:

• HARJOITTELU

- MOTIVAATIO (=HALU JA INTO)

- SÄÄNNÖLLINEN JA KUNNOLLINEN HARJOITTELU

- LAJIHARJOITUKSET TÄRKEÄÄ

- MUIDEN LAJIEN HARRASTAMINEN OK!

• RAVINTO

- SÄÄNNÖLLINEN RUOKAILU

- OIKEAT RUOKATOTTUMUKSET

• LEPO

- RIITTÄVÄ YÖUNI TÄRKEÄÄ KASVAVILLE URHEILIJOILLE

- TURNAUKSESSA HELPOSTI 100% PUTOAA TASOLLE 70%

HUONON LEVON VUOKSI; JA JOS SE TAPAHTUU KOKO

JOUKKUEELLE...

- OIKEA-AIKAINEN UNI TÄRKEÄÄ KEHITYKSEN KANNALTA

• KASVUHORMONI

• LIHASHUOLTO

- RASITUKSEN JA LEVON SUHDE

- VENYTTELY TÄRKEÄÄ MUTTA EI ITSEISARVO

• JA PALJON MUUTA

- KOULU

- …..

JÄÄPALLOILIJAN PERUSTAIDOISTA

• LUISTELU

- NOPEUS, KESTÄVYYS, TAITO

- SUORA-, KAARRE- JA TAKAPERIN LUISTELU

• KULJETUS

• SYÖTTÖ

• LYÖNTI

• JOUKKUEPELI

- KAIKKI OSALLISTUU PELIIN

• PELIÄLY/-KÄSITYS

• PELIPAIKKAKOHTAINEN TAITO

• MAILATEKNIIKKA

• KOKO JOUKKUEEN HYÖKKÄYS JA PUOLUSTUS!!!

• HARJOITTELU!!!

RAKENNUSAINEET HYVÄÄN

HYÖKKÄYKSEEN JA PUOLUSTUKSEEN

• HYVÄ HYÖKKÄYSPELI

- PALLOKONTROLLI!

- LAUKAUKSET

- VIIMEISTELY

- NOPEAT HYÖKKÄYKSET

- KAIKKI OSALLISTUU

- ROHKEUS

- PÄÄ YLHÄÄLLÄ

- PALLOTTOMIEN LIIKE

- NOPEAT JA SELKEÄT RATKAISUT

- VAIHDOT

- MAILATEKNIIKKA

- JÄTTÖPALLOT

- PUHE

- AJOITUS

• HYVÄ PUOLUSTUSPELI

- KARVAUS

- KAIKKI OSALLISTUU

- SIJOITTUMINEN

- OMAT PAIKAT

- KAIKKI PUOLUSTAA!!!

- VAIHDOT

- SELKEÄT RATKAISUT

- EI TURHIA JÄÄHYJÄ!!!

- KOVA TAHTO

- OIKEA KOVUUS

- ROHKEUS

- PUHE

- AJOITUS